Todos hemos oído el antiguo dicho "Eres lo que comes", pero ¿te has parado a pensar cuanto hay de verdad en él?. Dicho de otra forma, comer saludablemente es la clave del bienestar.
Nuestro cuerpo esta formado por más de cien trillones de celulas. La comida afecta a todas estas celulas y por extension, a cada aspecto de nosotros: el estado de animo, el nivel de energía, el apetito, la capacidad de pensar, el deseo sexual, el sueño y nuestra salud en general.
Si te alimentas de comida basura, solo conseguirás acumular grasa y disminuir tu energía y tu capacidad cerebral.
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